Entspannungs- Oase

Dieser Kurs ist ein Rundgang durch verschiedene Entspannungstechniken, die wir im Alltag anwenden können. Eine kurze Entspannung von 5 min führt schon dazu, dass das Stress- Level sinkt, wir wacher und klarer denken können und gelassener mit Alltagssituationen umgehen können. Die Teilnehmer lernen unterschiedliche Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskel- Entspannung, Phantasiereisen und viele mehr kennen, sodass sie Ihre Lieblingstechnik im Alltag anwenden und ihre beruhigenden Wirkungen erfahren können.

Mind. 8 Einheiten à 1 ½h (oder je nach Zeitrahmen angepasst)